För att bli friskare under vintern

Effektiva sätt för att hålla sig friskare under vintertid:

Vila, dricka varma tekoppar och kaffekoppar, smörja in sig ordentligt
 
Testa att röra på sig ute och inne, för att se ifall kroppen orkar
 
Vid rörelse, känner vi lättare yrsel? Känner vi överdriven hetta?
Gör långsammare rörelser, duscha varmt, drick kallt.. coca cola är bra. 

Soppa är också bra! 
 
Tänk på att inte låta kroppen överanstränga sig för snabbt,
för då blir det ett resultat av ökad trötthet.
 
Klä er varmt, även om ni ska sova bara för att kroppen kanske vill ha kyla. Då är det feber!

Behandla er själva med kärlek och respekt eftersom att det är viktigt att känna sig hel med energi.