Ett bra sätt att gå vidare

Alkohol och droger kan ställa till med problem.
 
ETT BRA SÄTT ATT GÅ VIDARE:
 
Att hantera sitt drickande och göra alkoholen till en rolig minnesvärd grej!
 
Radera alla bilder!
 
Skapa nya minnen!
 
Är att träna sitt minne!

Göra en utredning!

Umgås med familj och kanske bara en person som ger en livslust!

Skriva ner sina tankar!

Prata om sina känslor!

Våga gå vidare för här och nu finns bara här och nu,
så vad vill jag skapa för min framtid?

Kärlek är den bästa vinsten!

Kram.
 TRIPPA PÅ DEN HÄR DU
 

Avreagera aggression på rätt sätt

Vad innebär det att avreagera sin aggression på rätt sätt FÖR MIG?
 
- Att jag kastar sönder glasflaskor i container för glas enbart för ljudeffekten av krossat glas

- Att jag imiterar en fight med mig själv via att göra sparkar och slag i luften som i ett spel

- Lyssnar på metall och blir kickad i kroppen som en pirr effekt
 
FÖR ATT då blev ingen annan drabbad, jag blev istället taggad
av att få en mer tränad kropp och göra rätt i att lägga en sak på rätt plats
 
BELÖNINGS SYSTEM = SJÄLVBERÖM